中医养生治疗湿气（中医养生治疗湿气重的方法）

今天给各位分享中医养生治疗湿气的知识，其中也会对中医养生治疗湿气重的方法进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、最近在做中医养生,排湿的时候身体会出现哪些症状?
• 2、去除体内湿气有哪些好方法?
• 3、老中医去湿气的药方
• 4、除湿补气中药方_除湿补气中药方有什么

最近在做中医养生,排湿的时候身体会出现哪些症状?

1、湿气重的症状关节酸痛会更严重，因为体内的湿气已经完全影响了健康。湿气侵入关节后很难去除。人体气血运行不畅，使小腿酸沉，疼痛难伸，甚至影响日常行走。

2、湿邪的表现 第一，湿邪入体最明显的表现就是身体会变得很沉重，特别明显的就是在每天早上起床的时候感觉到四肢非常沉重，浑身都不自在，感觉整个人都没有力气，好像一晚上都没有休息过一样。

3、脸和头发很容易出油，不要以为是清洁工作没有做好，其实是体内有湿的表现，身体有湿气，最容易看到的表现就是脸和头发不正常的出油。

4、刷牙的时候有呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，这是有湿气的症状；常常感觉小腿肚子发酸、发沉等症状也是有湿气的症状；吃饭的时候流鼻涕也是有湿气的症状。

5、“重”反映在身体上就是沉重，比如到头上，就会感觉有被湿毛巾裹住的感觉重而发沉。在身体上就反应为四肢倦怠没有力气身体沉重，在脾胃上感觉重就会懒得动弹，表现为倦怠少食、恶心、呕吐。

6、身体有很多症状，都可以归类为湿气的问题，在平时的时候也喜欢吃一些去湿的食物。湿气在中医的角度上来说是一个比较大的概念，它不仅包括了人体的体内还有体外的问题。

去除体内湿气有哪些好方法?

体内的湿气要排除最好就是通过运动，运动的排汗不仅能够排毒，更能够有效地把多余的湿气排出来，并且有助于促进血液循环，促进新陈代谢。

泡脚 如果没有时间定期进行专业的中医拔罐，那么，可以每天在家里用热水泡脚，每次约20分钟，可活血通络，同样有较好的祛湿作用。

第一，去除体内的湿气，只服用药物并不是最好的方式，可以考虑在饮食上多加注意，多吃薏米和红豆，这两种食物放在一起来吃，对于改善身体中的湿气是最好的方法。

适当运动流汗，可以排除体内湿气，很多体内湿气中的人都懒得动，却不知道越懒得动，体内湿气会变得越重，所以建议根据自己的体质，选择适合的运动方式，让自己适当流流汗，坚持一段时间，你就能感觉到有明显变化。

去除体内湿气的方法注重热养生经常汗蒸是辅助湿气排出的有效方法，能使得身体的温度不断升高，能促进肌肤毛孔的打开，从而增强身体的新陈代谢机制。另外，如果体内的湿气实在太重，选择拔火罐也是不错的选择。

老中医去湿气的药方

1、中医去除湿气的药方，常用的有祛除外湿的香薷饮、藿朴夏苓汤、三仁汤、薏仁汤等或者是祛除内湿证的参苓白术散、苓桂术甘汤、人参健脾丸等。

2、去湿气的中药：药方一 清热 祛湿粥 【原料】赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克，灯芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。

3、茵陈 茵陈性微寒，味苦，辛，归脾，胃，肝，胆经。功效：清利湿热，退黄疸，悦颜白面。适应病症：湿疮瘙痒，瘾疹，癣，酒渣鼻，面黄，粉刺，脂溢性皮炎，脂溢性脱发，接触性皮炎，过敏性皮炎，高脂血症。

除湿补气中药方_除湿补气中药方有什么

另有白首乌，是以萝摩科植物大根中皮消的块茎入药，虽功同赤首乌，但补力较弱。由于何首乌有促进红细胞发育，降低胆固醇，抗动脉硬化和轻泻等多种药理作用，故为重要的抗衰老药物之一。

五加皮为祛 风湿 类中药，具有祛风湿、强筋骨和利水的功效，同时它还有补肝肾、壮筋骨的作用。五加皮的药用主要为治疝气、腹痛、男子阳痿、小便余沥、女人腰脊痛、两脚疼等。

红枣菊花汤除湿益气美容 红枣2克，菊花3-5朵，茯苓8克。将红枣洗净，和茯苓一起放入炖盅，加水800毫升，大火煮沸后，再转小火煎煮；煮10分钟后，撒入菊花，继续煮3-5分钟关火，每天1-2剂，吃枣喝汤。

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